ルーシーダットン教室〜静かな呼吸で体内燃焼

ルーシーダットンとは

インドのサンスクリット語で「ルーシー」は( 仙人)、「ダッ」は( ストレッチ)、 「トン」は( 自分)=「仙人体操」と呼ばれる健康法です。

約2500年前から伝わる「自己整体法」で、自分で自分の身体の歪みを直し、体調 を整え、精神のセルフコントロールをするために生まれたものです。

ヨガとは異なる呼吸法(伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、戻す時にゆっくり吐く)が特徴で、血液やリンパの流れに重点を置き、特に 「足」を鍛えて刺激するポーズが多く、足痩せや、お腹周りのダイエット にも効果的と言われています。

難し過ぎず易し過ぎず、危険なポーズが 少ないので、初心者でも気軽に取り組む事ができます。

初心者でも大丈夫
初心者でも大丈夫。
インストラクター
インストラクターが丁寧に教えます。

ルーシーダットンの効果

◆身体の不具合の改善

腰痛、肩こりの緩和。冷え性の改善。疲労回復。

◆アンチエイジング

ウエストの復活。姿勢の改善。お肌の若返り。ヒップアップ。

◆シェイプアップ

メタボ改善。スタイル維持。産後の骨盤矯正。

◆メンタル

リラックス効果。ストレス解消。

入会案内

□入会方法  :
ルーシーダットン担当スタッフへ電話にてご連絡下さい。担当:小川 090-8929-1577
□年会費     :
7,000円(年間24回受講料、保険料含む)
※体験される方は1回500円で受講できますが、保険適用外となります。
□定員        :
20名(先着順となりますが会員の方が優先となります)
□対象者     :
小学生以上どなたでも(小学生は保護者同伴で会員となって下さい)

教室参加にあたって

  • ・ヨガマットは貸し出しいたします
  • ・飲み物等は各自ご持参下さい
  • ・Tシャツ、スパッツ、ヨガスーツ等動きやすい服装でご参加下さい
  • ・インストラクターの都合により日程・会場が変更される場合があります

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